Incontro singolo di Mindfulness Creativa
QUESTO BIGLIETTO PERMETTE L’ACCESSO AL SOLO EVENTO DEL 6 Novembre.
In ogni incontro si lavorerà su un’emozione in particolare: ansia, rabbia, tristezza, procrastinazione.
Data ed orario dal vivo:
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- 6 novembre – rabbia
- 20 novembre – conflitti e problem solving
- 4 dicembre – stress e procrastinazione
Luogo: Associazione Culturale L’espressione, Via Riccardo Grazioli Lante, 40, 00195 Roma RM
Metro A Ottaviano 6 min| Piazzale Clodio 8min
Costo: 40€ per il singolo incontro, comprensivo di coffee break, artpiece finale e materiali 🙂
LA RABBIA
La rabbia non arriva solo per esplodere. A volte arriva per proteggere qualcosa che per noi conta. Spesso cerchiamo di trattenerla, nasconderla o allontanarla. Ma cosa succederebbe se provassimo ad ascoltarla? Dietro la rabbia può esserci un confine oltrepassato, un bisogno non ascoltato, un’ingiustizia percepita o qualcosa che desideriamo cambiare. Mindfulness Creativa – Il dono della rabbia è un incontro esperienziale per imparare a riconoscere la rabbia, comprenderne i segnali e scoprire quale messaggio porta con sé. Attraverso psicologia, mindfulness e arteterapia, lavoreremo sul rapporto con questa emozione, sulla sua espressione e su come trasformarne l’energia in consapevolezza, confini più chiari e possibilità di azione. Non si tratta di eliminare la rabbia, ma di imparare ad ascoltarla senza lasciare che sia lei a scegliere per noi. Non serve saper disegnare. Serve la curiosità di scoprire cosa c’è dietro ciò che senti.
Un viaggio tra arteterapia, colori, journaling e condivisione per riscoprire la tua creatività naturale e dire addio allo stress. Un’esperienza rigenerante in cui rilassarti, esprimerti, ascoltarti e – magari – fare anche nuove amicizie.
✨ Cosa farai durante il workshop
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Tecniche di arteterapia e disegno intuitivo
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Scrittura creativa e journaling emozionale
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Momenti di mindfulness leggera e respirazione
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Cerchio di condivisione empatica e non giudicante
Per chi è perfetto questo workshop
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Per chi si sente stressato/a e ha bisogno di una pausa creativa
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Per chi vuole ritrovare sé stesso/a attraverso l’arte, anche senza esperienza
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Per chi cerca un momento di benessere, leggerezza e autenticità
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Per chi ama la creatività ma vuole viverla senza giudizio, partendo da ciò che sente
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Per chi desidera connettersi con altre persone in un ambiente empatico e orizzontale
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Per adulti, giovani e chiunque abbia voglia di creare con il cuore e non con la testa
