Mindful Art:
Creative Awareness

Turn your emotions into colors,
Draw your wellbeing,
Give space to what you already know!

In a world that runs fast and constantly asks us to be more productive, creating simply for the sake of feeling good with ourselves can become a revolutionary act.

After a first cycle of Mindfulness Creativa at Accademia Italiana during the Autumn semester, Wellness Wednesdays in Los Angeles and AbilMente Creativa Masterclass at Abilmente Fair in Rome and Vicenza, here comes the international online and offline meeting of Creative Mindfulness: a mindful yet artistic workshop designed for those who want to take a break, release emotions, and rediscover themselves through intuitive drawing, creative writing, and sharing.

Create, relax, let go: no need to know how to draw, just start from what you feel. Just start from what TuSai – the Italian word for “you know”.
That’s the spirit of this experiential art therapy workshop — practical, dynamic, and meant to lighten your mind (and fill the page).

A 1.5-hour creative experience where mind, hands, and heart intertwine to reconnect with your emotions in a fun and relaxing way, sharing and discovering in an international yet familiar atmosphere.

No formalities, just a shared journey into creativity, personal growth, and, why not, the little everyday magic that brings us together

What if feeling good was just a splash of color away?

  • This workshop is your space to unplug from the rush of everyday life, reconnect with yourself, and ignite your natural creativity — the one that doesn’t need talent, technique, or perfection.

  • No pressure, no rules — just presence. Just you.

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    We’ll use intuitive drawing and mindfulness to explore everyday emotions — stress, anxiety, sadness, even anger — and turn them into fuel for growth and expression.

    🎨 No skills needed. No “wrong way.”
    ✨ Just grab a pen, follow the flow, and let your creativity surprise you.

    Because sometimes, all you need is to start… and what you already know will do the rest.

  •  

A creative lab to understand your feelings and transform them into art

What’s waiting for you in this session?

In this 2-hour gathering we will focus on:

1️⃣ Exploring emotions – through guided meditation and meaningful conversations inspired by psychology, coaching, and holistic practices, to understand what your feelings are really telling you.

2️⃣ Holistic Drawing – simple yet powerful techniques to get conscious about your emotions and transform them into something constructive. A creative way to visualize your goals and notice tension before it builds up.

3️⃣ Practical tools to take home – easy exercises you can use anytime to manage emotions and stay present in your daily life.

4️⃣ Moments of networking and genuine connection – space for introspection and horizontal sharing with international people, so you can feel supported and connected, with yourself and others.

✨ All in a chill, regenerating atmosphere — with amazing aperitivo and full of good vibes.

Meet your facilitator:

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👩‍🏫 Francesca Paradiso Casale 

Founder of TuSai: ESG – Holistic Social Sustainability

Chopra Certified Meditation Teacher 

Corporate Trainer

Holistic & Creative Arts Therapist

Intercultural ESG approach across 10+ countries

👉 Founder of TuSai, an ESG ecosystem for holistic social sustainability.
👉 Corporate trainer and holistic therapist specialized in Family Constellations and regression hypnosis.
👉 Expert in soft skills, creative problem-solving, and mindfulness.
👉 Mentor with the Ortygia Foundation, focusing on women’s empowerment and skills development in Southern Italy, especially Sicily.
👉 Studied meditation with Deepak Chopra and explored Human Flourishing and Moral Injury frameworks through Harvard-affiliated programs.
👉 Worked in 10+ countries across Europe and South America, developing a unique, intercultural, sustainable approach that starts from what people already know.

Francesca will take you on a creative journey where art and mindfulness meet personal growth — so you can reconnect with your true worth and share it with the world, confidently and with ease.

Full Course

the entire experience
€180
€ 140
  • art-therapy
  • mindfulness
  • reconding of the sessions
Popular

Single Appointment

one meeting at your choice
€ 40 one session
  • art-therapy
  • mindfulness
  • no recording

International Creative Gathering

The sessions will be held online, 6:00–8:00 PM Rome | 9:00–11:00 AM Los Angeles (PDT):

  • October 16 – Anxiety
  • November 6 – Anger
  • November 20 – Conflict & Problem-Solving
  • December 4 – Stress

In-person sessions will take place at Accademia Italiana (Scalo di San Lorenzo, next to The Social Hub).

Fees & Participation

  • Single session: €40 
  • You can choose to attend individual sessions only (e.g. November 20 or December 4).
  • Special discounts are available for students, partner organizations and for those purchasing the full course.

Let art and mindfulness guide you through an experience that brings together creativity and inner well-being.

I believe every person carries a unique potential — and that wisdom is already within us. That’s why we’re building a community of people who don’t just observe, but take part; people who are ready to listen — to themselves, and to each other. Because in the end, we become what we truly value.
Francesca Paradiso Casale
Ceo TuSai

Are you ready to unlock what You already know ?

What people say about us:

Elisa Biglieno
Elisa Biglienotraccedicolore
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Ho conosciuto Francesca per caso, in un momento di grande caos nella mia vita, e sono stata attratta dalla sua dolcezza e dalla sua competenza. Già dopo poche domande e una breve conversazione ho sentito, di voler affrontare un percorso con lei a 360° per poter affrontare vari temi importanti per me, ma che sembravano slegati l'uno dall'altro e a cui non sapevo dare priorità. Mi ha accompagnato nel disegnare (nel vero senso della parola!) la MIA personale ROADMAP per poter cominciare a mettere ordine ed affrontare una ad una tutte mie mie difficoltà e nello stesso tempo avvicinarmi AI miei obiettivi. Per me, che sono una che scalpita, che vorrebbe tutto e subito, è un lavoro, intenso, profondo ma nel quale non mi sento mai sola e sono SEMPRE guidata per mano da Francesca. E questo è per me un punto fondamentale perché non è sufficiente che le persone ci facciano scoprire delle cose, come può avvenire in altri contesti e con altre metodiche, ma è importante che ci sia un aiuto concreto e costante che ci permetta di integrare, poco a poco. Francesca mi guida con semplicità, attraverso l'uso di tutta una serie di sue capacità e conoscenze.. in un modo tutto suo. Sono grata, per il suo sorriso sincero e per la sua presenza 🙏. Perché anch'io ora, SO.❤️
Giulia Sodaro
Giulia SodaroFractional Marketing Manager | Sales & Marketing Consultant |
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Ho partecipato ad un Astroworkshop di Francesca e ne sono rimasta contentissima. Lo spazio dove si è svolto l’evento era accogliente e curato nei dettagli, è stato veramente piacevole. Francesca ha un bagaglio di esperienze Infinito e basta molto poco per rendersene conto e poterlo apprezzare. Le 4 ore che abbiamo passato insieme sono volate, sono andata via con un sacco di ulteriori spunti di riflessione per la mia crescita personale.
Sharon La Rosa
Sharon La Rosa@sharon.la.rosa
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Ho iniziato il percorso con Francesca dopo averla conosciuta ad un evento nel quale la sua dolcezza e sensibilità mi ha subito fatta sentire compresa e accolta. Ricordo il primo incontro, ero molto titubante, non avevo mai fatto un percorso energetico e non sapevo cosa aspettarmi. I risultati non si palesano come fosse magia, bensì maturano.. sedimentano. Così al nostro secondo incontro (in cui già mi sentivo meglio ma pensavo fosse una coincidenza), mi fece i bars. A quel punto, il mio scetticismo si era già affievolito, fin quando, ad un mesa dal nostro secondo incontro, mi resi conto che durante tutto il mese, non ero ricaduta nella mia solita settimana di sconforto e che, di quella sensazione non ce n'era traccia!! Dopo il terzo incontro, la mia mente e la mia persona erano completamente cambiate, riuscivo a percepirlo anche attraverso le mie sovrastrutture e, nonostate il mio percorso non è ancora finito, sento di poter migliorare me stessa grazie alla mia rinnovata energia che prima era bloccata ed inutilizzata. Francesca ha una grande empatia e le sue mani sono splendidi canali di rielaborazione energetica curativa, sempre disponibile e reperibile... la sua professionalità non ha eguali!
Ivan Filippardi
Ivan Filippardi HR Manager Maersk H2S Safety Services
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Francesca si è distinta per la sua professionalità oltre che per le sue competenze nell’ambito linguistico ed anche nello sviluppo dell’intelligenza emotiva. Partecipare alle sue lezioni è stato motivo di crescita trasversale e non solo mero insegnamento di nozioni linguistiche ed abilità (soft skills). Pro attività, capacità di ascolto, empatia e elevate doti comunicative ne fanno un’ottima professionista. Francesca si è distinta per la sua professionalità oltre che per le sue competenze nell’ambito linguistico ed anche nello sviluppo dell’intelligenza emotiva. Partecipare alle sue lezioni è stato motivo di crescita trasversale e non solo mero insegnamento di nozioni linguistiche ed abilità (soft skills). Pro attività, capacità di ascolto, empatia e elevate doti comunicative ne fanno un’ottima professionista.
Emiliana Basile
Emiliana BasilePsicologa
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È stato illuminante il mio incontro con Francesca, incontro che dura tuttora nel percorso che ho deciso di intraprendere da mesi per poter arrivare dove io vorrei. Ha dell’incredibile ogni sessione svolta 😄 ha dello straordinario quanto io sia cambiata grazie al suo lavoro con me ✌️
 Pierre Balestrieri
Pierre BalestrieriSenior Corporate Account Executive at HubSpot
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I worked with Francesca for the passed year in Microsoft and it was a real pleasure to meet her. She brought happiness into the team. Francesca is someone who is always smiling and always trying to do the best for the team and her clients. For me Francesca is really efficient on her work and always motivated for new project. With her language skills, she could help all markets and it was really convenient for all the team. Moreover, i recommend Francesca because she will bring you a deep knowledge in marketing and customer relationship.
Benedetta C.
Benedetta C.Treatwell
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Francesca ha un’energia particolare, sa mettere a proprio agio ed ogni volta che si incontra sono esperienze di crescita spirituale. Ti permette di scoprire cose che non ci immaginiamo… la sua empatia è grandissima. Sempre un piacere fare questi incontri.

Our Partners

Our collaborations and partners include:

Ikigai: una buena razón para ser tu

Ikigai: una buena razón para ser vos Un espacio experiencial para reencontrarse con la conexión y abrirse al despertar creativo a traves de la filosofia Japonesa del Ikigai: el punto donde se cruzan lo que amas, lo que sabes hacer, lo que el mundo necesita y por lo que puedes recibir valor.

Che libro sei?

Un evento esperienziale firmato Readmeet E TuSai, pensato per chi vuole riscoprire la bellezza dell’incontro umano attraverso libri, ascolto e creatività.

Mindfulness creativa & arteterapia antistress

Trasforma le Emozioni, Disegna il tuo Benessere, Dai spazio a ciò che Tu Sai! Al via il Brunch introduttivo sul ciclo di incontri di “Mindfulness Creativa“, un percorso di 4 incontri pensato per chi vuole prendersi una pausa, liberare emozioni e mostrare come ritrovare sé stessio attraverso la semplicità del disegno intuitivo, la scrittura creativa e la condivisione.

Tu, sai: Trust what you know

TuSai
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