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Il corso online di Mindfulness Creativa è un percorso esperienziale in quattro incontri dedicato alle emozioni e al benessere interiore. Attraverso meditazione, arteterapia, journaling ed esercizi creativi imparerai ad ascoltare ciò che senti, comprenderne il messaggio e trasformarlo in nuove risorse.
Ogni incontro sarà dedicato a un tema:
Ansia – riconoscerla, ascoltarla e ritrovare il proprio centro.
Rabbia – darle spazio ed esprimerla in modo consapevole.
Conflitti e problem solving creativo – osservare le situazioni da nuove prospettive e trovare risposte più autentiche.
Stress e procrastinazione – rallentare, recuperare energia e passare all’azione con maggiore presenza.
Non serve saper disegnare né avere esperienza con la meditazione: bastano alcuni materiali semplici, uno spazio tranquillo e la curiosità di incontrarti attraverso colori, parole e consapevolezza. 🎨🧘♀️
Il percorso si svolge online a partire dall’8 ottobre.
Cuando te mirás adentro, tu valor se ordena y tu luz aparece. Imagina un taller diferente, interactivo y experiencial, lejos de las habituales llamadas de Zoom. Un workshop donde el arte habla, el cuerpo escucha y el alma encuentra su lugar. Un espacio donde vos sos protagonista: a través del arte, las constelaciones familiares y la conciencia corporal explorás tu autoconfianza y te reconectás con tu poder sagrado, en círculo, junto a personas de distintas partes del mundo. En este taller no se habla de Ikigai, se vivencia. Vamos a incorporar el arteterapia y la condivisión sistemica, para crear conexiones auténticas y profundizar en qué significa el valor personal, relacional y también en el mundo del business. Una tarde (o mañana si estas en EEUU) entera para abrir espacios de networking consciente con un enfoque interdisciplinario, interactivo y profundamente experiencial.
La rabbia non arriva solo per esplodere. A volte arriva per proteggere qualcosa che per noi conta. Spesso cerchiamo di trattenerla, nasconderla o allontanarla. Ma cosa succederebbe se provassimo ad ascoltarla? Dietro la rabbia può esserci un confine oltrepassato, un bisogno non ascoltato, un’ingiustizia percepita o qualcosa che desideriamo cambiare. Mindfulness Creativa – Il dono della rabbia è un incontro esperienziale per imparare a riconoscere la rabbia, comprenderne i segnali e scoprire quale messaggio porta con sé. Attraverso psicologia, mindfulness e arteterapia, lavoreremo sul rapporto con questa emozione, sulla sua espressione e su come trasformarne l’energia in consapevolezza, confini più chiari e possibilità di azione.Non si tratta di eliminare la rabbia, ma di imparare ad ascoltarla senza lasciare che sia lei a scegliere per noi. Non serve saper disegnare. Serve la curiosità di scoprire cosa c’è dietro ciò che senti.
Il Sole dentro: La forza che non sapevi di avere abita nella tua ombra. Workshop esperienziale che ti guiderà a riscoprire il sole che hai dentro, simbolo di trasformazione e resilienza, e a riconoscere l’importanza di accogliere il cambiamento, lasciar andare il passato e trovare nelle avversità occasioni di consapevolezza del proprio potere personale. Qui l’archetipo della Fenice ci invita a costruire nuovi modelli, a lasciar andare il passato, e ad integrare l’ombra come fonte di potere personale. E lo fa, usando l’abisso dei sentimenti più viscerali ed inconsci. Perché, come dice Jung Fino a quando l’inconscio non diventerà cosciente continuerà a dirigere la tua vita e tu lo chiamerai destino. Il Sole dentro ci insegna che lasciare andare è lasciar entrare: una nuova forma di te, quella più autentica e solare, la parte di te che sa.
Non tutti i problemi hanno una soluzione immediata. Ma possiamo imparare a guardarli da una prospettiva diversa. Quando siamo dentro un conflitto tendiamo spesso a concentrarci su chi ha ragione, chi ha torto o su ciò che non sta funzionando. E se il primo passo fosse uscire dagli automatismi e creare nuove possibilità? Mindfulness Creativa – Problem Solving e Risoluzione dei Conflitti è un incontro esperienziale per esplorare il nostro modo di reagire davanti a problemi, divergenze e situazioni complesse. Attraverso psicologia, mindfulness e arteterapia, lavoreremo sugli schemi che possono bloccarci, sulla capacità di osservare una situazione da più punti di vista e sul pensiero creativo come strumento per generare alternative e trovare nuove soluzioni. Impareremo inoltre alcune strategie per affrontare i conflitti con maggiore consapevolezza, riconoscendo bisogni, emozioni e prospettive diverse. A volte risolvere un problema non significa trovare subito la risposta giusta, ma riuscire a vedere possibilità che prima non vedevamo. Non serve saper disegnare. Serve la curiosità di provare a guardare le cose in modo diverso.
Cuando te mirás adentro, tu valor se ordena y tu luz aparece. Imagina un taller diferente, interactivo y experiencial, lejos de las habituales llamadas de Zoom. Un workshop donde el arte habla, el cuerpo escucha y el alma encuentra su lugar. Un espacio donde vos sos protagonista: a través del arte, las constelaciones familiares y la conciencia corporal explorás tu autoconfianza y te reconectás con tu poder sagrado, en círculo, junto a personas de distintas partes del mundo. En este taller no se habla de Ikigai, se vivencia. Vamos a incorporar el arteterapia y la condivisión sistemica, para crear conexiones auténticas y profundizar en qué significa el valor personal, relacional y también en el mundo del business. Una tarde (o mañana si estas en EEUU) entera para abrir espacios de networking consciente con un enfoque interdisciplinario, interactivo y profundamente experiencial.
Non tutti i problemi hanno una soluzione immediata. Ma possiamo imparare a guardarli da una prospettiva diversa. Quando siamo dentro un conflitto tendiamo spesso a concentrarci su chi ha ragione, chi ha torto o su ciò che non sta funzionando. E se il primo passo fosse uscire dagli automatismi e creare nuove possibilità? Mindfulness Creativa – Problem Solving e Risoluzione dei Conflitti è un incontro esperienziale per esplorare il nostro modo di reagire davanti a problemi, divergenze e situazioni complesse. Attraverso psicologia, mindfulness e arteterapia, lavoreremo sugli schemi che possono bloccarci, sulla capacità di osservare una situazione da più punti di vista e sul pensiero creativo come strumento per generare alternative e trovare nuove soluzioni. Impareremo inoltre alcune strategie per affrontare i conflitti con maggiore consapevolezza, riconoscendo bisogni, emozioni e prospettive diverse. A volte risolvere un problema non significa trovare subito la risposta giusta, ma riuscire a vedere possibilità che prima non vedevamo. Non serve saper disegnare. Serve la curiosità di provare a guardare le cose in modo diverso.
