Incontro singolo di Mindfulness Creativa
QUESTO BIGLIETTO PERMETTE L’ACCESSO AL SOLO EVENTO DEL 8 Ottobre.
In ogni incontro si lavorerà su un’emozione in particolare: ansia, rabbia, tristezza, procrastinazione.
Data ed orario online:
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- 8 ottobre – ansia
- 5 novembre – rabbia
- 19 novembre – conflitti e problem solving
- 5 dicembre – stress e procrastinazione
Costo: 40€ per il singolo incontro
Un viaggio tra arteterapia, colori, journaling e condivisione per riscoprire la tua creatività naturale e dire addio allo stress. Un’esperienza rigenerante in cui rilassarti, esprimerti, ascoltarti e – magari – fare anche nuove amicizie.
ANSIA
Un incontro per esplorare l’ansia non solo come qualcosa da eliminare, ma come un segnale da ascoltare.
Attraverso mindfulness, arteterapia e journaling, lavoreremo su:
- Riconoscere come si manifesta nel corpo e nei pensieri: tensioni, sensazioni fisiche e pensieri ricorrenti.
- Distinguere ciò che sta accadendo realmente da ciò che la mente anticipa, imparando a riconoscere preoccupazioni e scenari futuri.
- Comprendere cosa attiva l’ansia: esplorare i trigger, le paure e il bisogno di controllo, dando spazio ai bisogni che emergono.
Un percorso pratico per prendere confidenza con ciò che senti e sperimentare modi più consapevoli di rispondere all’ansia. Non serve saper disegnare.
✨ Cosa farai durante il workshop
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Tecniche di arteterapia e disegno intuitivo
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Scrittura creativa e journaling emozionale
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Momenti di mindfulness leggera e respirazione
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Cerchio di condivisione empatica e non giudicante
Per chi è perfetto questo workshop
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Per chi si sente stressato/a e ha bisogno di una pausa creativa
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Per chi vuole ritrovare sé stesso/a attraverso l’arte, anche senza esperienza
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Per chi cerca un momento di benessere, leggerezza e autenticità
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Per chi ama la creatività ma vuole viverla senza giudizio, partendo da ciò che sente
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Per chi desidera connettersi con altre persone in un ambiente empatico e orizzontale
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Per adulti, giovani e chiunque abbia voglia di creare con il cuore e non con la testa
